🧘♀️ БЛОК 1. Почему болит в груди после расставания и как уменьшить панику за 3 минуты?
Елена, 34 года: Я жила с этой тяжестью две недели, думала, задыхаюсь. Сделала практику из урока. Не скажу, что всё прошло моментально, но мне стало ощутимо легче дышать. Напряжение спало, и я наконец-то смогла остановить этот бесконечный поток мыслей и просто уснуть."
Станет легче дышать. Спазм в груди начнет отпускать и ты сможешь сделать дышать спокойнее.
Голова прояснится. «Внутреннее радио» станет тише, навязчивые мысли перестанут крутиться с бешеной скоростью.
Появится контроль. Вместо растерянности у тебя будет четкая инструкция: что конкретно сделать в моменте, чтобы быстро привести себя в чувства без успокоительных и звонков подругам.
✅ Освоишь специальную технику и узнаешь, как за несколько минут перевести тревогу и состояние внутреннего хаоса в безопасную форму, чтобы они перестали разрывать тебя изнутри .
✅ Выключишь «внутреннее радио».Остановишь бесконечные диалоги с ним, которые крутятся у тебя в голове, пока ты работаешь, ведешь машину или пытаешься уснуть .
✅ Прервешь цикл паники. Получишь инструмент, чтобы дать своему древнему мозгу физический сигнал: «Мы в безопасности», и выключить режим боевой тревоги.
Основа твоего спокойствия. Ты просыпаешься, и первые секунды ещё можешь нормально дышать. А потом мозг вспоминает: «Мы расстались!». В эту секунду на грудь опускается тяжесть. Воздух упирается в невидимую стену, вдохнуть животом не получается, а мысли ходят по кругу. Это физиологический спазм диафрагмы и перегрузка нервной системы, а не драма и не слабость.
Какой результат ты сможешь получить?
Что ты сделаешь в этом модуле?
Практические видео-лекции и практики.
Смотришь, ставишь на паузу, делаешь технику и сразу чувствуешь результат. Без воды, без теории ради теории. Только то, что реально работает, когда «время не лечит».
ЧТО ТЫ ПОЛУЧИШЬ ВНУТРИ КУРСА